Первая сессия. Что важно знать?

Первая сессия — это встреча, на которой вы знакомитесь с психологом, и с тем, как вообще устроена работа над проблемой. Здесь я могу говорить чуть больше, чем потом: проясню ваш запрос, расспрошу о том о проблеме, обозначу правила и предложу примерный маршрут работу. Единого правильного сценария нет. Кому-то важно просто высказаться, кто-то ждёт, когда психолог начнёт задавать вопросы. Я могу мягко направлять разговор, а могц только слушать. Не ждите от быстрых ответов или житейских советов — зато буду полностью на вашей стороне. Без критики, без осуждения.

Советов и готовых рецептов «как правильно». Я не буду говорить, разводиться ли вам, менять ли работу или как воспитывать детей. Психолог не даёт директивных указаний — это запрещено Этическим кодексом. Мы вместе исследуем, что подходит именно вам, и вы принимаете собственное осознанное решение.
Осуждения, критики и оценки. Любые чувства, мысли и поступки могут быть высказаны без риска получить негативную оценку. Это безопасное пространство — фундаментальное условие профессиональной помощи.
Медицинских диагнозов и назначения лекарств. Я работаю с психологическим здоровьем, а не с психическими заболеваниями. Постановка диагнозов и медикаментозное лечение — зона ответственности врача-психиатра или клинического психолога. Если в процессе потребуется помощь смежного специалиста, я обязательно сориентирую и объясню почему.
Бесконечного «копания в детстве» ради любопытства. Прошлое важно ровно настолько, насколько оно влияет на ваш сегодняшний запрос. Никаких бесцельных раскопок ради процесса — мы обсуждаем только то, что помогает в решении актуальной задачи.
Затягивания на годы без видимого результата. Мы вместе формулируем цель и регулярно сверяемся с динамикой. Вы всегда понимаете, куда мы движемся и зачем. Никаких «просто поговорить» месяцами без продвижения.

Одна из наших задач - повысить качество жизни. Восстановить чувствительность, помочь осознать то, что Вы делаете со свой жизнью, что мешает и/или что помогает поступать именно так или иначе и т.д.

Гештальт - довольно краткосрочен. Он требует очевидно меньше времени для реальных изменений.
Эффекты работы в гештальт-подходе долговременны и устойчивы. "Мишенью" являются не только изменения в интеллектуальной сфере, но и эмоциональные переживания, которые, как известно, могут приводить к психосоматическим расстройствам. В процессе работы "задействован" человек в целом с его телесным статусом, чувствами и мыслями.
Один из ведущих принципов Гештальта - принцип ответственности. Мы с клиентами целенаправленно работаем над развитием способности принимать ответственность на себя, что позволяет получить контроль.
Гештальт-подход позволяет ясно выделять насущные потребности и, соответственно, ставить более четкие цели, что, в свою очередь, ведет к более успешной работе. Гештальт целенаправленно работает над специфической способностью делать самостоятельный выбор из максимально широкого спектра возможностей.
Гештальт-подход обращает особое внимание на развитие креативности - способности творчески и адаптивно реагировать на ситуацию, избегая давления стереотипов. Гештальт отличает безоценочность - процесс изменений основывается на фактах и эмоциональных реакциях, а не на этических или эстетических оценках.
Гештальт-подход предполагает не столько поиск причинно-следственных связей, сколько опору на собственные резервы и ресурсы внешней среды. Не "почему?" и "кто виноват?", а "что ты хочешь?" и "как этого достичь?".

Мой подкаст: "Почему одни достигают своих целей и имеют всё, а другие нет?"

Расскажу о свойстве личности, от которого зависит успех во многих сферах жизни, от продвижения по карьере до семейного благополучия. Вам станет ясно, почему не достигаете, или достигаете слишком медленно желаемые цели, например, трудоустройство на приличную работу, и как нужно изменить свои привычки мышления, чтобы это свершилось.

Я вижу тебя насквозь… или вижу в тебе себя? Как работает проекция и почему из-за неё вспыхивают ссоры

🎯 Поймете, почему человек «бесит»

🎯 Сможете общаться более осознанно, не перенося на других свои внутренние конфликты

🎯 Поймете, как вы можете мешать себе быть успешным

Смотреть 2 часть бесплатно (пост в Telegram)

Подписывайтесь на каналы в Telegram и MAX

Филинков возвращает опору 🔥✨

Telegram-канал → MAX-канал →

Контакты

Даниил Филинков

Гештальт и кпт психолог, член РПО и АКПП, психолог-партнер сервиса «Ясно»

Напишите мне: