Мы используем файлы cookie для обеспечения наилучшего взаимодействия с сайтом.
Узнайте, специализируюсь ли я на Вашей проблеме
Telegram
WhatsApp
|
Даниил Филинков

Индивидуальные консультации
онлайн для взрослых

  • 6+

    Лет опыта работы
  • 2000+

    Проведено консультаций
  • 9+

    Лет обучения и повышения квалификации

С чем я работаю, на чем специализируюсь?

Работаю только со взрослыми 18+. Не работаю с химическими зависимостями и игроманией.

Получить поддержку во время стрессовых ситуаций в жизни

  • Развод, расставание
  • Потеря работы
  • Горе, смерть близких
  • Эмиграция
  • Другие стрессовые ситуации (абьюз, конфликт, домогательство и др.)
  • Выгорание на работе

Улучшить эмоциональное состояние

  • Негативное эмоциональное состояние на фоне или в конкретных ситуациях
  • Беспокойство, тревога, страхи, подавленность
  • Печаль, вина, стыд, апатия, вспыльчивость, управление гневом
  • Влияющие психологические травмы из прошлого
  • Прокрастинация, выполнение работы перед дедлайном, ощущение минимума внутренних "ресурсов" для работы/достижению целей

Повысить самооценку

  • Неуверенность, комплексы, непринятие себя, своей внешности
  • Стеснительность, замкнутость, сложно дать отпор, выстроить границы
  • Мощный внутренний "Критик"
  • Нет ощущения "опоры", веры в себя

Гармонизировать межличностные отношения

  • Проблемы в отношениях в паре, с родителями, семье и на работе, конфликты, сепарация
  • Избегание социальных контактов, одиночество
  • Повторяющийся негативный сценарий отношений (хождение по кругу, все те же "грабли")
  • Неумение выстраивать дружеские/романтические отношения

Лучше понять себя

  • Хронические трудности в принятии решений
  • Непонимание себя, своих желаний, мотивов, целей и ценностей
  • Выбор партнера, судьбоносного решения
  • Психосоматика
  • Определение целей и ценностей в жизни
  • Частые внутренние конфликты
Мой подкаст:
Почему одни достигают своих целей и имеют всё, а другие нет?
Расскажу о свойстве личности, от которого зависит успех во многих сферах жизни, от продвижения по карьере до семейного благополучия. Вам станет ясно, почему не достигаете, или достигаете слишком медленно желаемые цели, например, трудоустройство на приличную работу, и как нужно изменить свои привычки мышления, чтобы это свершилось.

Что ожидать после работы со мной?

Проживете подавляемые эмоции

Освоите новые умения, что обеспечит долговременность результатов

Осознаете и отработаете ограничивающие убеждения

Научитесь распознавать свои потребности и желания

Научитесь строить отношения на качественно новом уровне

Обретете внутреннюю опору

Моё образование:

  • Высшее психологическое образование, оконченное с красным дипломом

  • Прошел подготовку по владению всемирно признанным и эффективным методам: гештальт и РЭПТ

  • Регулярное повышение уровня квалификации

  • Член Российского психологического общества (РПО). РПО входит в состав IUPsyS – Международный союз психологической науки при ЮНЕСКО и Европейской федерации психологических ассоциаций (EFPA).

Что обо мне говорят мои клиенты?

Добавлено с их согласия

Совместный путь к изменениям:
Этапы работы
(может отличаться в зависимости от запроса)
1
Списываемся в мессенджере
Назначаем дату и время для встречи онлайн, выбираем удобную платформу для видеозвонка
2
Первая консультация: знакомство
Задачи: познакомиться с Вашей ситуацией, узнать Ваши ожидания от нашей работы, обсудить правила (конфиденциальность, оплата и др.), начать работать над проблемой, если останется время.
3
Формирование запроса
Совместно сформулируем запрос, найдем ключевую "мишень" работы. Совместно поставим цели нашей работы.
4
Развитие необходимых навыков
Развиваем необходимые навыки для достижения поставленной цели (если нужно понять, что хочу, нужно развить навык "слышать" себя, свои желания и потребности).
5
Работа над мышлением
Нас расстраивают не сами события и какие-то вещи, а наше отношение к ним. Если 100 человек окажутся на вашем месте, они будут себя ощущать так же, как вы? Все 100 человек? Тогда есть что-то третье между ситуацией и реакцией (эмоции/поведение), а именно - восприятие, изменяя которое, можно изменять и своё состояние/поведение.
6
Работа над поведением
Развиваем и закрепляем новые навыки с помощью поведенческих экспериментов вне кабинета. Ищем ригидные поведенческие паттерны (привычки) из детства, осознаем их и корректируем
7
Окончание работы
Подведение итогов, поиск способов долговременного закрепления результата работы.
Верю, что человек не ошибается в важности своих желаний, поэтому на первой консультации не важно, о чем говорить, главное начать рассказывать историю с любого места, все равно выйдем на желания, которые не удовлетворяются, по пути исследуя мышление, которое может приводить к психологическим сложностям.

Стоимость консультаций

3 000 р
Онлайн консультация
50 минут, полная анонимность
Записаться
11 000 р = 4 сессий
Пакет онлайн консультаций
50 минут, полная анонимность
Записаться
Контакты
Даниил Филинков
Психолог
Телефон: +7 982 723 67 30

Напишите мне:
Made on
Tilda